Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
100 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение, снимать болевые ощущения, уменьшать травматизм и улучшать состояние мышечного корсета. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.