Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
100 оценок

Сегодня среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут специалисты фитнес-клуба World Class Шереметьевская.