Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.