Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
100 оценок

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки потребуются сланцы, резиновая шапочка и купальник. Также инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: избавления от лишних килограммов, укрепления иммунитета, улучшения кровообращения и ускорения обмена веществ.