Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
57 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать координацию движений, снимать нервные блоки, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.