Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
57 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба World Class Северная башня.