Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.