Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки потребуются шлепанцы, купальник и шапочка для плавания. Также инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность добиться следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, избавления от лишних килограммов, улучшения общего самочувствия и увеличения силы мышц.


Написать

Отзывы - бассейн - аквааэробика

Удалить