Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
82 оценки

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и улучшать осанку. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.