Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и избавление от болей в пояснице.