Групповые программы: йога

Рейтинг:
82 оценки

Фитнес-клуб World Class Пресня приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно большое количество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она отлично подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.