Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.