Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
82 оценки

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для подобной тренировки потребуются обувь для бассейна, резиновая шапочка и купальник. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже самые неопытные смогут достигнуть следующих результатов: повышения тонуса кожи, улучшения осанки, укрепления нервной системы и формирования желаемых очертаний фигуры.