Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.