Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать координацию движений, стимулировать работу суставов, предотвращать травматизм и устранять напряжение. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить