Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
105 оценок

В наши дни в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют лишний жир, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба World Class Наметкина.