Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.