Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба World Class Метрополис.