Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, снимать нервные блоки, улучшать осанку и устранять напряженность. Кроме того, в процессе тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.