Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Обычно включает в себя бег, скип, наклоны, шаги и элементы танца. Результат регулярных занятий — укрепление костей, наполненное энергией тело, нормализация пульса и избавление от одышки. Аэробика применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.