Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, снимать болевые ощущения, стимулировать работу суставов, устранять напряженность и уменьшать травматизм. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.