Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни среди спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Их задача — повышение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба World Class LITE Севастопольский.