Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать стресс, стимулировать работу суставов, устранять лишнее напряжение, улучшать состояние мышечного корсета и уменьшать травматизм. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.