Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их задача — усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба World Class LITE Полежаевская.