Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.