Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать осанку, стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения и устранять лишнее напряжение. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.