Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя шаги, наклоны, скип, бег и элементы танца. Эффект от регулярных занятий — нормализация пульса, укрепление костей, повышение выносливости и избавление от лишних килограммов. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.