Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
182 оценки

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов и улучшать координацию движений. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.