Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.