Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать нервные блоки, предотвращать травматизм и устранять лишнее напряжение. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить