Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряженность, снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить