Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.