Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм, устранять напряжение, снимать болевые ощущения и улучшать координацию движений. Кроме того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить