Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.